Cross

Trening CROSS 
Wielokierunkowe działanie, różnorodność i uniwersalność sprawiają, że trening ten staje się coraz bardziej pożądany i przez to cieszy się ogromną popularnością.

Jest to trening ogólnorozwojowy,wytrzymałościowo – siłowy, oparty na ćwiczeniach zarówno z oporem własnego ciała jak i z różnego rodzaju sprzętem (kettelbelle, sztangielki, gryfy, piłki lekarskie, kółka gimnastyczne, drążki, liny, młoty i opony). W zajęciach wykorzystujemy również ukształtowanie terenu wokół klubu wraz z jego naturalnymi przeszkodami. Zawiera proste ćwiczenia, elementy lekkoatletyki, gimnastyki i treningu siłowego.

W naszym GYM-ie trening odbywa się w małych grupach gdzie staramy się stworzyć klimat i rodzinną atmosferę mimo rywalizacji, która tylko bardziej integruje i motywuje do wyciśnięcia z siebie jak najwięcej.