Koncepcja treningów MMA w klubie Wrox Gym Wrocław
Nazwa MMA kojarzy się z odrębnym sportem walki, w którym areną jest octagon. Źródłem umiejętności, z którego czerpią zawodnicy są różne sporty walki uderzane oraz chwytane. W Europie dominuje styl MMA oparty na zapasach, który jest skuteczny, lecz kontuzjogenny. Bezpieczniejsza alternatywa pochodzi z Brazylii. Ten styl MMA opiera się na BJJ i mocnej stójce, wywodzącej się z Muay Thai/Kick-boxingu. Jest on podstawą koncepcji treningów MMA we Wrox Gymie Wrocław.
Walka w tym podejściu preferuje dużo obron oraz silną stójkę nastawioną na nokauty. Można ją obejrzeć podczas zmagań takich zawodników jak Charles Oliveira czy Anderson Silva.
Osoby zainteresowane MMA powinny nabyć elementarne techniki, właściwe dla dwóch płaszczyzn walki: stójki oraz parteru.
W tym sezonie klub nie uruchamia grupy MMA dla początkujących, co wynika z przyjętej koncepcji treningów. Nowicjusze są kierowani do grup początkujących BJJ oraz Muay Thai/ Kickboxing, gdzie opanują, a następnie rozwijać będą arsenał technik. W przypadku zawodników MMA trenerzy wprowadzą podczas zajęć niezbędne korekty, uwzględniające zagrożenia typowe dla MMA. Przykładem może być praca na nogach. Podczas treningu Muay Thai/Kickboxingu zawodnicy MMA uzyskują wskazówki, jak ustawić nogi i jak poruszać się, aby zapobiec szybkiemu sprowadzeniu do parteru przez przeciwnika.
Ta koncepcja treningów jest możliwa dzięki bliskiej kooperacji trenera głównego MMA Tomasza Skórkowskiego oraz trenera pomocniczego od stójki – Acrisio.
Dopiero po opanowaniu podstawowych technik zawodnicy dokładają 2-3 jednostki treningowe tygodniowo w grupie MMA Medium. Te sesje są bardzo ważne, gdyż uczą, jak łączyć techniki walki w różnych płaszczyznach.
Tak trenują zawodnicy Wrox Gymu.
Tekst: Ewa Rozkosz
