treningi
Brazylijskie jiu-jitsu dla dzieci 4-6 lat we Wrocławiu
BJJ Maluszki to zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu w WroxGym stworzone z myślą o dzieciach w wieku 4-6 lat. Treningi łączą pierwsze, bezpieczne elementy BJJ z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi i zabawami ruchowymi dopasowanymi do możliwości najmłodszych. Dzieci uczą się bezpiecznego upadania, kontroli własnego ciała, współpracy z partnerem oraz reagowania na polecenia trenera. Regularne zajęcia wspierają rozwój koordynacji, równowagi, zwinności, koncentracji i pewności siebie. Wcześniejsze doświadczenie sportowe nie jest potrzebne - to przyjazny sposób na rozpoczęcie przygody ze sportami walki we Wrocławiu.
BJJ dla dzieci 7-10 lat - grupa początkująca we Wrocławiu
BJJ Kids Start to zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu dla dzieci w wieku 7-10 lat, które rozpoczynają treningi od podstaw. Uczestnicy poznają najważniejsze pozycje i techniki BJJ, uczą się bezpiecznego upadania, poruszania po macie oraz kontrolowanej pracy z partnerem. Brazylijskie jiu-jitsu nie wykorzystuje kopnięć ani uderzeń - opiera się na chwytach, kontroli i świadomej pracy ciałem. Treningi rozwijają sprawność, koordynację, koncentrację, samodyscyplinę i pewność siebie. Do grupy można dołączyć bez wcześniejszego doświadczenia w sportach walki. Program pozwala każdemu dziecku uczyć się w odpowiednim tempie i bezpiecznie rozwijać umiejętności BJJ we Wrocławiu.
Zawodnicza grupa BJJ dla dzieci - wyłącznie kwalifikacja wewnętrzna
BJJ Junior Advanced to zamknięta grupa zawodnicza dla dzieci mających doświadczenie w brazylijskim jiu-jitsu i gotowych na bardziej wymagający etap szkolenia. Nie prowadzimy do niej naboru zewnętrznego - nowa osoba nie może zapisać się bezpośrednio do grupy. Do BJJ Junior Advanced przechodzą wyłącznie dzieci trenujące wcześniej w innych grupach WroxGym, gdy trener uzna, że są przygotowane technicznie, fizycznie i mentalnie.
Zajęcia koncentrują się na doskonaleniu technik, walkach treningowych, taktyce oraz przygotowaniu do zawodów BJJ. Nie zawierają już elementów zabawy charakterystycznych dla grup podstawowych, a ich intensywność jest wyraźnie większa. Udział wymaga regularności, koncentracji, zaangażowania i gotowości do systematycznej pracy.
BJJ i MMA dla młodzieży 11-15 lat we Wrocławiu
Teens Fight to grupa sportów walki dla młodzieży w wieku 11-15 lat. Tygodniowy plan obejmuje dwa odrębne treningi: jednego dnia uczestnicy trenują brazylijskie jiu-jitsu, a drugiego MMA. Obie dyscypliny są stałymi i równorzędnymi elementami programu.
Podczas zajęć BJJ młodzież poznaje techniki walki w parterze, najważniejsze pozycje, przejścia, sposoby kontrolowania przeciwnika oraz bezpieczne techniki kończące. Uczestnicy uczą się łączyć poznane elementy i wykorzystywać je podczas ćwiczeń oraz walk treningowych. BJJ rozwija sprawność, koncentrację, umiejętność podejmowania decyzji i kontrolę własnego ciała. Drugi trening w tygodniu jest poświęcony MMA i obejmuje również elementy stójki, obaleń oraz łączenia różnych płaszczyzn walki. Do grupy mogą dołączyć także osoby bez wcześniejszego doświadczenia.
Sparingi BJJ dla trenujących dzieci 7-15 lat we Wrocławiu
Randori dla dzieci to dodatkowy trening sparingowy dla uczestników w wieku 7-15 lat, którzy znają już podstawy brazylijskiego jiu-jitsu. Zajęcia opierają się na kontrolowanych walkach i zadaniach sytuacyjnych prowadzonych pod nadzorem trenera. Dzieci uczą się łączyć poznane techniki, reagować na działania partnera, planować przebieg walki oraz podejmować decyzje pod presją czasu i zmęczenia.
Regularne randori rozwija kondycję, wytrzymałość, pewność siebie i praktyczne rozumienie BJJ. Pomaga również przygotować się do zawodów i zdobywać doświadczenie w bezpiecznych warunkach. Nie są to zajęcia dla osób rozpoczynających naukę od zera - przed pierwszym udziałem gotowość dziecka powinien potwierdzić trener prowadzący jego podstawową grupę.
WROX GYM | Najbardziej sportowa społeczność we Wrocławiu!
ul. Fryderyka Chopina 27A Wrocław, 51-609 Poland
+48 575 582 121
