Blog

Jak wygląda przygotowanie do zawodów w brazylijskim jiu jitsu we Wrocławiu? W Wrox Gym zawodnicy BJJ przechodzą przez intensywny cykl bezpośredniego przygotowania do startu, którego celem jest rozwój szybkości, wytrzymałości, dynamiki i odporności mentalnej. Tomasz Skórkowski pokazuje, jak wyglądają treningi brazylijskiego jiu jitsu przed najważniejszymi turniejami. Wyjaśnia cztery kluczowe fazy BPS oraz znaczenie regeneracji i indywidualnego podejścia do zawodnika. Sprawdź, jak zawodnicy BJJ we Wrocławiu budują formę na najważniejsze starty sezonu.

Nie jestem zawodnikiem, który ma całe życie podporządkowane treningom. Jestem ojcem czwórki dzieci, pracuję i mam dokładnie ten sam problem co większość dorosłych: chroniczny brak czasu. A jednak BJJ znalazło miejsce w moim życiu. I z czasem zrozumiałem, że nie chodzi tylko o sport.

Kobiety 30 i 40+ coraz częściej odkrywają brazylijskie jiu-jitsu jako sport, który można zacząć w każdym wieku. Dzisiejsze Masterki regularnie trenują w klubach na całym świecie, w tym w Naszym i startują w zawodach — w kategoriach dopasowanych do wieku, wagi i doświadczenia. Bo w BJJ późny start nie zamyka drzwi — często dopiero je otwiera.

Autorski program treningowy skierowany do dzieci neuroróżnorodnych, zaprojektowany i wdrożony przez głównego trenera WroxGym, Tomasza Skórkowskiego, w odpowiedzi na realne potrzeby dzieci z ADHD, w spektrum autyzmu oraz z innymi wyzwaniami rozwojowymi. Jego fundamentem jest brazylijskie jiu-jitsu rozumiane nie jako rywalizacja, lecz jako narzędzie regulacji emocji, budowania poczucia bezpieczeństwa, sprawczości i relacji.

Mateusz Hebdowski łączy we Wrox Gymie dwie role – zawodnika i trenera. Zaliczany do grona młodych wilków polskiego ju-jitsu, którzy regularnie stają na podium w turniejach polskich i zagranicznych. Od niedawna przekazuje swoje umiejętności kolejnemu pokoleniu, prowadząc zajęcia z grupą juniorską oraz z dorosłymi podczas spotkań indywidualnych. Koneser mocnej muzyki metalowej.

"Regularne praktykowanie BJJ poprawia wydolność fizyczną i wytrzymałość. Jest to twardy sport, co wiąże się z potrzebą dostosowania ciała - przez początkujących adeptów tej sztuki - do trybu treningów." Poznaj perspektywę fizjoterapeutki, która postanowiła rozpocząć treningi BJJ.

Dowiedz się, dlaczego nowicjusze MMA zaczynają od grup BJJ i Muay Thai/Kickboxingu, oraz jak doświadczonym zawodnikom wprowadza się kluczowe korekty, aby jeszcze lepiej przygotować ich do walki w octagonie.

Te treningi są prawdziwym połączeniem przyjemności z pożytecznym. Wesoła atmosfera, żarty, i uśmiechy towarzyszą uczestnikom przez całe zajęcia. Do tego setki spalonych kalorii. Brzmi zbyt pięknie, aby było prawdziwe? Przekonaj się!

Dziewczyny uważają, że Wrox Gym jest dobrym miejscem dla kobiet zainteresowanych sportami walki czy szerzej aktywnością fizyczną. Wymagania wobec początkujących najlepiej sformułowała Gosia: — Każda osoba, nawet mająca nadwagę, da sobie radę, jeśli tylko jest w stanie pójść na dłuższy spacer. Nie ma więc specjalnych wymogów, co do wcześniejszego sportowego doświadczenia czy poziomu ocen z kultury fizycznej. Trzeba jedynie chcieć i może odrobinę uwierzyć w siebie.

Obozy to często pierwsze bliższe poznanie z Naszymi Klubowiczami. Podczas tegorocznego wyjazdu do Zakopanego, dołączył do Nas jeden z rodziców, który podzielił się z Nami swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi Klubu, trenerów i panującej na obozie atmosfery. Zapraszamy do lektury!